Memiliki bentuk tubuh proposional tentunya dambaan setiap orang. Dimana dengan memiliki tubuh yang proposional tentunya akan terhindar dari bahaya obesitas yang menjadi pencetus berbagai penyakit yang serius. Disisi lain, tentunya rasa percaya diri anda akan selalu tercipta dimanapun anda berada. Mengingat penampilan merupakan hal yang sangat penting untuk tampil di depan umum. Namun bagaimana jadinya jika tubuh anda terlanjur tidak proposional apalagi pada bagian perut yang semakin membuncit dari hari ke hari. memiliki perut buncit tentunya disebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah pola hidup yang tidak sehat. Nah pada kesempatan kali ini, akan dibahas mengenai cara mengecilkan perut dengan cara yang alami.
Cara Mengecilkan Perut Bagi Pria Dan Wanita
Penampilan tentunya tidak hanya milik wanita saja, melainkan pria juga selalu ingin tampil maksimal agar menambah rasa percaya diri dimana saja. Namun tentunya banyak yang mengalami masalah perut yang semakin membesar atau membuncit. Pada awalnya sebelum menikah umumnya pria memiliki tubuh yang proposional, namun setelah beberapa tahun menikah dijamin perut dan badan akan semakin membesar. Tentunya hal tersebut akan sangat menganggu. Untuk itulah anda yang mengalami hal ini perlu melakukan beberapa cara mengecilkan perut bagi pria.
Cara mengecilkan perut buncit bagi pria dapat dilakukan dengan 3 cara alami dan sederhana. Pertama rutin melakukan olahraga secara teratur. Dimana dengan melakukan olahraga dengan rutin setiap harinya tidak hanya mengecilkan perut yang besar namun juga menjadikan tubuh selalu fit dan sehat. Untuk tujuan mengecilkan perut anda bisa melakukan jenis olahraga khusus yaitu jogging di pagi hari atau sore hari dengan melakukan peregangan atau pemanasan terlebih dahulu. Selain olahraga jogging, anda bisa memvariasikan jenis olahraga yang anda lakukan dengan melakukan sit up yang akan membakar lemak di perut. Selain melakukan olahraga tentunya anda juga harus memilih jenis makanan yang tepat yaitu sayuran dan buah-buahan dan menghindari makan tepat sebelum waktu tidur malam.
Tidak hanya pria yang memiliki masalah perut besar, wanita pun juga banyak yang mengalaminya. Salah satunya adalah wanita setelah melahirkan. Dimana ketika hamil tentunya banyak kenaikan berat badan yang dialami dan banyak yang tertimbun di perut. Nah cara mengecilkan perut setelah melahirkan yang paling efektif adalah dengan menyusui. Dimana dengan menyusui selain dapat memenuhi asupan gizi buah hati, tentunya juga dapat mengurangi kalori sebanyak 5000 kalori perhari nya.
Selain cara mengecilkan perut diatas, wanita pasca melahirkan bisa membiasakan makan dengan porsi sedikit namun sering. Dan jangan lupa tetap memenuhi kebutuhan asupan gizi yang dibutuhkan. Selain itu juga perlu memperbanyak konsumsi air putih yang dapat membersihkan organ tubuh dan melarutkan lemak yang ada di perut. Dari kegiatan olahraga, ibu setelah melahirkan juga bisa melakukan olahraga ringan seperti aerobik, yoga ataupun senam.
Deskripsi: cara mengecilkan perut tentunya dipilih dari segi cara yang alami yang mana membutuhkan proses dan waktu dan hindari cara mengecilkan perut dengan waktu yang singkat namun cukup beresiko bagi kesehatan
Leave a Reply